Menu
  1. Chính trị
  2. Văn hóa
  3. Nghệ thuật
  4. Giải trí
  5. Du lịch
  6. Thể thao
  7. Gia đình
  8. Kinh tế
  9. Ẩm thực
  10. Đời sống
  11. Nhịp sống số
  12. Pháp luật
  13. Thế giới

Chính trị

29 Tháng Ba 2024

Những ngày nắng nóng đỉnh điểm, cách nào đối phó với chỉ số UV ở mức nguy hại?

Thứ Ba 09/06/2020 | 06:38 GMT+7

VHO- Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng thủy văn Trung ương, ngày hôm nay (9.6), các tỉnh Bắc Bộ và Trung Bộ tiếp tục chịu cảnh nắng nóng gay gắt với nền nhiệt độ cao nhất phổ biến 36-39 độ; có nơi đặc biệt gay gắt với nhiệt độ cao nhất trên 39 độ.

Dù nắng nóng ở nhiệt độ cao nhưng độ ẩm tương đối thấp, thấp nhất trong ngày phổ biến 45-55%. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ từ 10-18h. Trước đó, ngày 7-8.6, nắng nóng đã diễn ra ra ở khu vực Bắc Bộ và Trung Bộ với nền nhiệt độ cao nhất trong ngày phổ biến 36 - 39 độ C, có nơi trên 39 độ C. Đợt nắng nóng này còn kéo dài trong nhiều ngày tới, riêng khu vực Bắc Bộ nắng nóng có khả năng kéo dài đến khoảng ngày 13.6.

Người dân tự bảo vệ với thời tiết nắng nóng khi ra ngoài đường

Ở khu vực Hà Nội, ngày 9.6 có nắng nóng gay gắt và đặc biệt gay gắt với nền nhiệt độ cao nhất phổ biến 37-39 độ. Chỉ số tia UV ở Hà Nội và Đà Nẵng có giá trị từ 8-10 với mức ảnh hưởng nguy cơ gây hại  cao đối với cơ thể con người khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Để phòng tránh nắng nóng, người dân đã tự trang bị cho mình các loại áo chống nắng, kính, mũ, khẩu trang… và các bác sĩ khuyến cáo cần uống đủ nước, không ra ngoài đường vào khoảng thời gian từ 11h- 14h chiều nếu không có việc cần thiết để tránh bị sốc nhiệt. Ngoài ra, với chỉ số tia UV ở mức nguy hại, kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu trong mùa hè nhằm bảo vệ cho làn da khỏi những tác hại cấp tính như cháy da, bỏng da hoặc tránh khỏi nguy cơ sạm da, rám má và ung thư da…

Tuy nhiên, theo ThS.BS Trịnh Minh Trang - Khoa Laser và Săn sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương, nhiều người dù dùng kem chống nắng nhưng vẫn bị ảnh hưởng bởi việc dùng thế nào cho đúng và đạt hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng biết. Thường có  3 sai lầm hay gặp nhất khi sử dụng kem chống nắng.

Bác sĩ Minh Trang cho biết, sai lầm đầu tiên là bôi kem chống nắng quá ít. Về nguyên tắc, kem chống nắng phải dùng "đủ thời gian ban ngày", tức từ khi có ánh sáng ban ngày đến lúc trời tối.  Bởi vì, kể cả ban ngày chưa có nắng vẫn có tia UV, làn da vẫn bị ảnh hưởng, do đó, mỗi ngày bôi kem chống nắng ít nhất hai lần, nếu được thì 3-4 lần. Số lần thoa nhiều hay ít có thể linh hoạt theo tình huống, để đảm bảo trên mặt luôn có một lớp kem chống nắng. Nếu mặt giữ được lớp kem chống nắng lâu thì có thể giảm tần suất bôi. Trường hợp ra mồ hôi nhiều, sau mỗi hai giờ phải thoa kem lại. Cần làm sạch mặt (tẩy trang, rửa) trước khi bôi lại kem.

Bôi kem chống nắng đúng cách để đạt hiệu quả

Một sai lầm khác là chọn chỉ số chống nắng chưa phù hợp. Chỉ số chống nắng càng cao thì thời gian da được bảo vệ càng lâu. Khi ra ngoài trời, tiếp xúc ánh nắng cường độ cao, nên chọn chỉ số SPF cao. Ví dụ, đi biển mùa hè dùng kem chống nắng chỉ số SPF 50+ , làm việc trong môi trường không bị nắng chiếu trực tiếp cần SPF thấp hơn.

Cũng theo bác sĩ Trang, việc bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm làm đẹp khác như dưỡng da, dưỡng ẩm, kem nền... không đúng quy trình sẽ giảm tác dụng. Việc bôi kem chống nắng ngay sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc da khác sẽ làm loãng kem hoặc thay đổi tính chất vật lý, hóa học, giảm tác dụng. Vì vậy, nên bôi trực tiếp kem chống nắng lên da mặt. Nếu trước đó bôi dưỡng ẩm, phải để kem dưỡng ẩm có thời gian hấp thu vào trong da mới bôi kem chống nắng lên. Thông thường thời gian bôi các sản phẩm dưỡng da cách nhau ít nhất 15 -20 phút.

Nên lựa chọn loại kem phù hợp vùng da, loại da (da nhờn, da khô, da nhạy cảm...). Bôi trước khi ra nắng ít nhất 20 phút. Mọi vùng da đều cần được bảo vệ, nhất là vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Da mặt thường được ưu tiên chăm sóc nhất. Nếu có điều kiện, bôi kem chống nắng cho cả vùng tay chân, thân mình.

QUỲNH HOA

Print
Tags:

Hãy Đăng nhập hoặc Đăng ký đăng nhận xét.

Danh mục bài viết

«Tháng Ba 2024»
T2T3T4T5T6T7CN
26
27
28
29
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
293031
1234567

© BÁO VĂN HÓA ĐIỆN TỬ
Cơ quan chủ quản: Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch
Giấy phép Báo điện tử số: 422/GP-BTTTT cấp ngày 19.8.2016
Bản quyền thuộc về Báo Văn hóa. Mọi hành động sử dụng nội dung đăng tải trên Báo điện tử Văn hóa tại địa chỉ www.baovanhoa.vn phải có sự đồng ý bằng văn bản của Báo điện tử Văn hóa.
Liện hệ quảng cáo: 024.22415051

Tổng Biên tập:NGUYỄN ANH VŨ

Phó tổng Biên tập: PHAN THANH NAM

Phó tổng Biên tập: NGUYỄN VĂN MƯỜI

Tòa soạn: Số 33 ngõ 294/2 Kim Mã, phường Kim Mã, quận Ba Đình, TP Hà Nội
Điện thoại: 024.38220036 - FAX: 024.38229302
Email: baovanhoa@fpt.vn

Close 2024 Bản quyền thuộc về Báo Văn hóa
Back To Top